近年来，随着工业化和城市化的快速发展，雾霾问题日益严重，不仅影响城市能见度，更对公众健康构成巨大威胁，据研究显示，长期暴露于雾霾环境中，可增加呼吸道疾病、心血管疾病等健康风险，面对雾霾，我们应如何科学防护呢？
减少外出是关键，在雾霾天气下，尽量减少户外活动时间，特别是儿童和老年人更需注意，如需外出，应佩戴专业的N95口罩或更高级别的防尘口罩，以有效过滤空气中的PM2.5等有害颗粒物。
保持室内空气清新也很重要，应关闭门窗，使用空气净化器或新风系统，定期开窗通风换气时也需注意室外空气质量，饮食方面可多摄入富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜等，以增强身体抵抗力。
政府和相关部门应加强环境治理力度，减少污染物排放，从源头上解决雾霾问题，只有全社会共同努力，才能有效应对雾霾挑战，守护我们的健康与蓝天。
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