在繁忙的都市中，司机是不可或缺的交通枢纽，这一职业也伴随着一系列的职业病风险，颈椎病、腰椎间盘突出和视觉疲劳是最为常见的“司机职业病”。
为何司机易患颈椎病？ 长时间保持坐姿，头部和颈部长时间保持同一姿势，导致颈椎周围肌肉和韧带紧张，进而引发颈椎病，预防措施包括定期变换坐姿、使用符合人体工程学的座椅、以及进行颈部伸展运动。
腰椎间盘突出又该如何应对？ 驾驶时，司机需长时间保持腰部前倾的姿势，这增加了腰椎间盘的压力，为减轻这一压力，建议使用腰靠、定时休息并做腰部伸展运动。
视觉疲劳又该如何缓解？ 长时间注视前方道路，加之夜间驾驶时强光刺激，易导致视觉疲劳，除了定期休息、远眺放松眼睛外，佩戴偏光镜或防蓝光眼镜也能有效缓解视觉疲劳。
作为司机，应时刻关注自身健康状况，采取有效措施预防和应对“司机职业病”，毕竟，健康的体魄是安全驾驶的基石。
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司机职业病，如颈椎病、腰背痛等常见于长时间驾驶者，科学预防与应对措施是关键。
司机职业病，如颈椎病、腰椎劳损等常见于长时间驾驶者，通过定期休息伸展运动和调整坐姿可有效预防与应对。
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