在日常生活和医学教育中，口香糖常被视为一种能够清新口气、锻炼口腔肌肉的“小零食”，从医学角度来看，口香糖的使用并非全然无害，其潜在的健康影响值得深入探讨。
口香糖的正面效应：适量咀嚼口香糖能增加唾液分泌，有助于中和口腔酸性环境，减少蛀牙风险，它还能促进面部肌肉运动，对预防老年人面部肌肉萎缩有一定帮助。
潜在的健康风险：长期大量咀嚼口香糖可能导致咀嚼肌过度使用，引发颞下颌关节紊乱综合征（TMJ），表现为关节疼痛、张口困难等症状，部分口香糖含有大量人工甜味剂和色素，长期摄入可能对身体健康造成不利影响。
：口香糖在适量、适度的情况下可以作为口腔健康的辅助工具，但过度依赖或不当使用则可能适得其反，建议个人在享受口香糖带来的清新感时，应保持适度原则，并关注其成分是否安全健康，对于有特定口腔疾病或健康问题的人群，最好在专业医生指导下使用口香糖。
口香糖虽小，但其在口腔健康中的角色需谨慎对待，方能成为真正的“小帮手”。
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