急性上呼吸道感染，简称“上感”，是医学领域中常见的疾病之一，主要由病毒引起，如鼻病毒、冠状病毒等，它不仅影响鼻腔和咽喉，还可能波及整个呼吸道，带来一系列不适症状，如鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽及发热等。
预防上感的关键在于增强个人免疫力，保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体恢复和抵抗病毒，均衡饮食，摄入富含维生素C和D的食物，如柑橘类水果和鱼油，能增强免疫系统，勤洗手、戴口罩、避免与患者密切接触等措施也能有效减少病毒传播。
一旦出现上感症状，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗和休息，在家庭护理中，保持室内空气流通、适当加湿、多喝水等措施有助于缓解症状，值得注意的是，滥用抗生素不仅无效，还可能引发耐药性问题，在医生指导下使用药物至关重要。
通过科学预防和合理应对，我们可以有效降低急性上呼吸道感染的风险，保护自己和家人的健康。
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预防急性上呼吸道感染，勤洗手、戴口罩并增强免疫力是关键措施。
预防急性上呼吸道感染，勤洗手、戴口罩是关键；应对时注意休息与补充维生素C。
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