小暑时节，如何通过饮食调节预防中暑？
小暑，作为夏季的第五个节气，标志着一年中最炎热的时期即将到来，高温高湿的环境下，人体容易因出汗过多、水分和电解质失衡而出现中暑症状，在小暑时节，通过合理的饮食调节来预防中暑显得尤为重要。应增加水分和电解质的摄入，除了日常的饮用水外，可以适量...
饮食调节预防中暑
小暑时节，如何通过饮食调节预防中暑？
小暑，标志着盛夏的正式开始，气温逐渐升高，人体易出现中暑、脱水等不适症状，在医学教育视角下，合理调节饮食成为预防中暑的关键。应增加水分和电解质的摄入，如饮用含钾、钠的饮料，如椰子水、运动饮料等，以补充因出汗而流失的矿物质，多吃富含维生素C的...