球类运动中，如何通过正确姿势减少膝盖损伤？
在球类运动中，如篮球、足球等，频繁的跑动、跳跃和变向动作使得膝盖承受巨大的压力，长期不当的姿势和动作习惯容易导致膝盖损伤，为了减少膝盖损伤的风险，以下几点建议至关重要：1、保持身体平衡：在接球、起跳或落地时，确保身体重心稳定，避免因失衡而造...
在球类运动中，如篮球、足球等，频繁的跑动、跳跃和变向动作使得膝盖承受巨大的压力，长期不当的姿势和动作习惯容易导致膝盖损伤，为了减少膝盖损伤的风险，以下几点建议至关重要：1、保持身体平衡：在接球、起跳或落地时，确保身体重心稳定，避免因失衡而造...