秋分时节，如何通过中医调养预防秋燥?
秋分，作为二十四节气之一，标志着秋季的正中，此时天气由热转凉，空气逐渐变得干燥，中医理论认为，秋季与肺相应，而“秋燥”易伤肺阴，导致口干舌燥、咳嗽、皮肤干燥等问题，在秋分时节，通过中医调养来预防“秋燥”显得尤为重要。饮食方面应注重滋阴润燥，...
中医调养 第2页
小满节气，中医如何调养以应对未病之机？
小满，作为二十四节气之一，标志着暑湿之气渐盛，是人体易感外邪、出现“未病”状态的关键时期，在中医理论中，此时应注重调养，以预防疾病的发生。饮食宜清淡，多食蔬菜水果，如西瓜、黄瓜等，以清热利湿，可适量食用薏米、红豆等食物，有助于健脾利湿，小满...
大寒时节，如何通过中医调养增强体质？
大寒，作为二十四节气之一，标志着一年中最为寒冷时期的到来，在中医理论中，寒邪易伤人体阳气，导致机体免疫力下降，易发感冒、咳嗽、关节疼痛等病症，在大寒时节，我们该如何通过中医调养来增强体质、抵御寒邪呢？饮食调养至关重要，应多吃温热性食物，如羊...
寒露时节，如何通过中医调养增强体质以抵御秋凉？
寒露，作为二十四节气之一，标志着天气由凉爽转向寒冷，中医认为，寒露时节是人体阳气收敛、阴气渐盛的时期，也是调养身体、增强体质以抵御秋凉的关键时期。寒露时节应注重保暖，尤其是脚部的保暖，中医有“寒从脚下起”的说法，因此应选择穿暖和的鞋子和袜子...