小满时节，如何通过中医调养促进体内湿平衡？
在中医理论中，小满标志着夏季的第二个节气，此时自然界阳气渐长，雨量增多，湿气渐重，人体易受其影响而出现湿邪困阻的症状，如身体困重、食欲不振、大便溏薄等，在小满时节，我们应如何通过中医调养来促进体内“湿”的平衡呢？饮食宜清淡，多食具有健脾利湿...
中医调养
小寒时节，如何通过中医调养增强体质？
小寒，作为二十四节气之一，标志着一年中最寒冷时期的开始，在这样寒冷的季节里，人体容易因寒冷而出现各种不适，如手脚冰凉、免疫力下降等，如何通过中医调养来增强体质，抵御严寒呢？饮食调养是关键，小寒时节应多食用温热性食物，如羊肉、狗肉、核桃、黑芝...
秋分时节，如何通过中医调养预防秋燥与秋乏？
秋分，作为二十四节气之一，标志着自然界的阴阳平衡开始向秋季的阴气偏重转变，气温逐渐下降，空气变得干燥，人体易感“秋燥”，出现口干舌燥、皮肤干燥、便秘等症状；随着日照时间减少，人体也易感“秋乏”，表现为精神不振、困倦乏力，在秋分时节，我们应如...
立春时节，如何通过中医调养增强免疫力？
在立春这一节气，万物复苏，自然界阳气渐生，人体也应顺应天时，调养身心，增强免疫力以抵御即将到来的疾病，中医认为，立春时节的调养关键在于“疏肝理气，养血健脾”。饮食上宜选择具有辛温发散特性的食物，如葱、姜、蒜等，以助阳气升发，可适量食用红枣、...
芒种时节，如何利用中医智慧调养身心？
在中医理论中，芒种作为夏季的第三个节气，标志着阳气渐盛，雨量增多，湿热交加，人体易感湿邪，出现倦怠、食欲不振等症状，如何在这个时节利用中医智慧调养身心，保持健康呢？饮食宜清淡，多食蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，以清热解暑、生津止渴，可适量...
立春时节，如何通过中医调养增强免疫力？
立春，作为二十四节气之首，标志着春季的开始，万物复苏，阳气上升，在中医理论中，春季与肝相应，是调养肝气、增强免疫力的关键时期。如何通过中医调养增强免疫力呢？饮食宜清淡，多食用辛甘发散之品，如葱、姜、蒜等，以助春阳升发，可适量食用红枣、枸杞等...
惊蛰时节，如何通过中医调养增强免疫力？
惊蛰，作为二十四节气之一，标志着春回大地，万物复苏的时节，在中医理论中，惊蛰时期人体内的阳气逐渐上升，但同时也易受外界环境变化的影响，出现免疫力下降、易感风寒等问题，如何在这一时期通过中医调养增强免疫力，成为了一个值得探讨的话题。饮食调养方...
大寒时节，如何通过中医调养增强体质以抵御严寒？
在二十四节气中，“大寒”标志着一年中最冷时期的到来，自然界阳气闭藏，阴寒之气极盛，对于人体而言，这一时期若不注意调养，易导致机体免疫力下降，出现感冒、咳嗽、关节疼痛等不适症状，如何通过中医调养增强体质以抵御严寒呢？饮食调养至关重要，大寒时节...
立春时节，如何通过中医调养增强免疫力？
立春，作为二十四节气之首，标志着春季的开始，自然界万物复苏，人体也需顺应自然规律，进行相应的调养，在中医理论中，春季属木，与肝相应，而肝主疏泄，调畅气机，因此春季养生的重点在于养肝。要保证充足的睡眠，立春后，人体阳气逐渐生发，应顺应自然规律...
白露时节，如何通过中医调养预防秋燥？
白露，作为二十四节气之一，标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，空气中的水汽在夜晚遇冷凝结成露珠，故称“白露”，在中医理论中，这一时期正是人体易受秋燥侵袭的时候，通过中医调养来预防秋燥显得尤为重要。饮食调养是关键...