夏至养生，长日之始，如何科学调整作息以顺应自然之变？
夏至，作为一年中白昼最长的日子，标志着自然界阳气达到顶峰，随后将逐渐转向阴长阳消，这一时节，如何科学调整作息，以顺应自然之变，成为养生的重要课题。问题提出：在夏至时节，随着日照时间延长，人体生物钟如何调整以保持健康节奏？回答：夏至后，为避免...
夏至，作为一年中白昼最长的日子，标志着自然界阳气达到顶峰，随后将逐渐转向阴长阳消，这一时节，如何科学调整作息，以顺应自然之变，成为养生的重要课题。问题提出：在夏至时节，随着日照时间延长，人体生物钟如何调整以保持健康节奏？回答：夏至后，为避免...